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清热解(📒)暑(shǔ )是(📪)伏天饮食的重要原(yuá(🌗)n )则之一。在伏天(tiān )，我们应该尽(🐼)量(lià(📸)ng )避(🐓)免食用(🍭)辛辣刺(cì(🛢) )激的食物(🕢)(wù )，如(rú )辣(là )椒、花(huā )椒(💌)等，以免(miǎn )加重(🕤)身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则是我(💂)们(🗳)的(📈)首选。比如，绿豆、(🈳)薏米(mǐ )、冬瓜(🤜)、黄瓜等都具有清(🔐)热解(jiě )暑(🍐)的作用(yòng )。绿豆(🤕)和薏(🌐)米可以煮成绿豆(🌈)汤或薏米粥，不(bú(🎣) )仅可以清热解(🌻)暑，还可以利尿(🎡)排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可(kě )以(🔧)(yǐ(🤛) )清(🎻)热解(🌴)暑(📍)，还可以补充水分和(hé )维生素。

它讲，一个(😟)普普通通的小女孩，突然(rán )闯(💣)入善(shàn )恶交错(⬛)的世界，她必(bì(💈) )须学(🍆)会(😛)独自生存。