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在大暑时节，人们容易食欲不振和胃口不好(🗼)。为(wéi )了解(🖋)腻(nì )和增加(🕵)食欲，可以多(🕢)食用一些清(qīng )爽(shuǎng )解腻的凉(liá(💵)ng )菜。凉菜不仅(✔)口感清(qīng )爽，而且富含(hán )蔬(shū )菜和(🔄)水果，有助于提供营养和(👺)增(✉)加饱腹(🌘)感。例(🥗)如，凉拌黄(🍢)瓜、凉(📸)拌西红(📚)(hóng )柿等都是不错的选择，它们(🍲)不仅(jǐ(💓)n )美味可(🐂)(kě )口，还有利于消化和排毒(💍)。