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补充水(💬)分(🍯)(fèn )也(🍖)是伏(☕)天饮食的重(🚀)要(🥈)原(yuá(💼)n )则之(🕥)一(🏟)。夏(📠)季天气(📮)炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(chōng )水分。一些富含(🔨)水分的食(shí )物也可以帮助我(wǒ )们(men )补充水分。比如(rú )，西瓜、哈密(🧡)瓜、(🚁)柚(🕕)子等水果都是夏季的水(🚵)果，不仅可以(yǐ )解渴(kě )，还(hái )富含维生(🏥)素和矿物质。椰子(zǐ )水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🕢)，可以(yǐ(😅) )帮(🤓)助我(wǒ )们降温(wēn )解暑(🗿)。

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